新譜を聴きながら

６日目。

5/15(水) 7.11km


今朝は今日発売の新譜『rewrite』 / foltを聴きながら歩いてきました。
いつも仲良くしてくれるはじめ兄さんのバンド・foltの1stアルバムです。めでたい！！

昨日が店着日だったのでお昼休みにタワレコでゲットし、今朝ゆっくり聴いてきました。
感想はまた改めるとして、いまはじっくり聴こうかなと思います◎

http://youtu.be/YZoZSn5uYEU

５日め

違いました。
今日が５日めでした。
歩いただけ。

5/14(火) 4.3km

昨日は夜走って今日は早朝。
やっぱり続けてだとしんどいので統一せんとなーと思う朝でした。
朝からお好み焼きを焼く。

ニューシューズ

土日明けて５日め。
月曜日らしく朝寝坊したため、夜中に回ってきました。

まだ５月も半ばですが、十分暑いもんだねえ。

軽く歩き回っただけで汗だくだくでした。

5/13(月) 7.25km


というわけで靴の話。

初心者にランニングシューズなんてもったいないぜーというのが僕の考え方で、ちょっと前まではAmazonでえげつない割引をしていたナイキのシューズ（でも一応ランニング用）を履いておりました。

とはいえ割と普段履きもしていたためか、はたまたネットで買ったので微妙にサイズが合っていなかったのか、気づいたらかかとに穴が。。
ムリヤリ走ってみたら案の定かかとに靴擦れができてしまったので、この期に買い替えることにしました。

ちょうどGWだったこともあり、実家の近くの土岐アウトレットに買い出し。
ここは何気にニューバランスのアウトレットショップがあるので、ちょうどいいのです。


とはいえちゃんとランニングシューズなんて買った事は生まれてこのかたないわけで、選び方も全くわかりません。
ランニングのコーナーに行くとカラフルなシューズがいっぱいあるのだけど、何が違うのかさっぱり…
というわけで、素直に店員さんに尋ねてみると、目標にしているペースと普段走っている量なんかで決まるとの事。（目標はやせることで普段は走っていません）
そういいながら店員さんが出してくれた靴選び早見表には、SUB5の人はこれ、SUB3の人はこれ、みたいな事が書かれておりました。


さ、サブ３ってなんすか…

あまりにも当たり前に聞いてくるのでちょっと恥ずかしかったのですが、聞くは一時の恥。さらに質問してみると、

「フルマラソンを3時間以内で走るのを目標とする事です」


フ　ル　マ　ラ　ソ　ン　…　？


あまりにも想定外な単語だったのでちょっと引いてしまったわけですが、よくよく見てみるとお兄さんの早見表には最低でもサブ５のシューズからしか載ってませんでした。
おお、初心者でもフルマラソン想定なのね…

というわけで結局いちばんランクが下らしいサブ５のシューズで、いかにも走るぜ！みたいなカラーのシューズをチョイス。

ででーん。
これ。
ちょーう派手なやつにしました。寛平ちゃんがマラソンで履いてたみたいなカラーです。

ニューバランスのシューズ自体はM99Xシリーズでとても信頼してるので、ランニングシューズもきっと大丈夫でしょう。フルマラソン走ってもいいらしいし。笑

とりあえず今のところは、履き慣れるように毎日外を回るときに使ってます。
走るぞーって気持ちになる効果は少なくともあるようです。
なんとなく履いて外でようかなって気になる気がしております。



さてさて、はやいとこ寝て明日もがんばろーう◎

朝

本日もちょろりと回ってきました。
今朝は歩いたので距離短め。時間はだいたいいつも一時間くらい。

5/9(木) 5.48km


そういえばブログに書き残そうとする前は夜帰ってきてから走ったり歩いたりしていたんですが、今週からは朝にやるようにしています。
以下の効果を期待して。


●習慣化できる？
夜は仕事の都合で時間がバラバラになりがち。
なんだかんだ理由をつけてやらなかったりして、気づいたらやめてる事が多いので。
朝だと基本同じ時間なので、習慣化できるんじゃねえかなと目論んでいます。

●走りやすくなる？
これは主にクルマの通行量。
信号のない裏道をいっても、ふだんのコースである名古屋駅周りはなかなかにクルマが多いので、落ち着いて走りづらいのです。
その点朝６時台であればまだまだクルマは少ないので、あんまり気を使わなくてよくて楽。

●早寝早起きのリズムが作れる？
朝走ろうと思うと必然的に夜は早く寝にゃーとなるので、崩れがちだった生活リズムを改める事ができる…んじゃないかな…
（寝付きも悪いのでなんかほかの手段も試してみようかと思っております）


と、いろいろ利点があるかなーと思い、しばらくこの時間で試してみようと思っています。
まだまだ朝は眠いですが、もともと眠りが浅いこともあってうまくリズムを作れたら体にも良いかと◎

何はともあれ習慣化ですな。
今日でやめたらまさに三日坊主なので、がんばって続けないとな。




さて、出社準備準備。。

忍者ベルト

ジョギングしたらブログつけようという試み、二日め。
まだ二日目だけあってちゃんとやってきました。

5/8(水) 7.56km

毎回ほぼ同じコースを回っているので、景色にも慣れてきました。
せっかくなのでたまには一本別の道に入ってみたりしようかな。


そういえば普段から走ったりしている人っていうのは、手荷物どうしてるんでしょうねえ。
走る為に外に出てるんだから、やっぱり基本何もナシっていうのが普通なのかな…

僕はジョギングする距離も短いので本当は手ぶらで行きたいところなんですが、一人暮らしで鍵は必須なのと、走る事だけを純粋に楽しめるほどスポーツマンにはなれないので音楽プレイヤがわりのiPhoneは手放せません。

というわけで僕は、たしか東急ハンズだったかな？に置いてあった、SPIBELT(スパイベルト)というのを使ってます。

こんなんです。
ゴムのベルトの真ん中にストレッチする素材で出来たチューブみたいなのが着いていて、ここがみょーんと伸びます。んで、結構いろいろと入ってしまいます。
これを腰に巻くとしっかりフィットして、モノががちゃがちゃ動いたりしないので楽ちんです◎

にしてもホームページ見るとバリエーションいっぱいあるなー。
面白い。

それではこの辺で。

春がきましたね

 気づいたら半年以上放置しておりました。

あきっぽいです。

その間、変化はあるようでないようでやっぱり少しはありました。
そのあたりは気が向いたらおいおい。

さてさて、放置している間に、とあるしょうもないきっかけから、ちょこちょことジョギングを始めました。

この一年ほど、それまでにも増して食事や睡眠のバランスがぐちゃぐちゃだった上、お酒を飲む機会が増えた事もあって、もともと健康とは言えない体がさらにたるんできたのです・・・

周りから「デブ！」「やせろ！」とやんわり言われた事もあり、昨年末くらいから手っ取り早くできそうなジョギングに手を出す事にしました。

とはいえ、運動の習慣がまったくない僕にとって「走る事＝ただひたすら苦痛」でしかなかったのです。

そんな中時間を見つけて毎日ちょっとづつ歩いたり走ったりすること数ヶ月。

最初は嫌々やっていたのですが、どれだけ嫌いなものでも多少は慣れるもので、最近ではなんとなーく「走る事＝わりと達成感」くらいにはなってきました。

この先、「走る事＝案外気持ちいいじゃない…」に持っていきたいと思っています。（笑）

といってもやっぱり基本的にメンタルがデブなので怠惰な方向に流れやすいのです。

気づくと部屋でごろごろしてしまったり、そういう自分に言い訳をしてしまったり。

そこで思いついたのが放置していたこのblogger。

ちょっとずつでも記録してモチベーションアップにつなげてやろうという魂胆です。

書く事なかったので放置してたのですが、毎日ちょっとでも書こうかな。

というわけで記録。

5/6(月) 夜 7.53km5/7(火) 朝 6.27km

これはどうやって書くのがあとで見た時わかりやすいんだろう…。

ちなみに僕はジョギング中、iPhoneのRunKeeperというアプリを使って記録してます。

といってもほとんど歩いているくらいのスピードなのであんまり意味ないんですが、走ったコース、消費カロリー、平均ペースなんかを簡単に記録出来るアプリです。

イヤホンで音楽を聴きながらジョギングしていると、ちょくちょく耳元で現在の走行距離やペースなんかを報告してくれるのでいい感じです◎

全部英語ですが、シンプルな画面構成で必要最小限のことはできるので、今のところ満足して使ってます。タダだしね◎

というわけで、今日はこのあたりで。

今朝のBGM

青春狂走曲- 曽我部恵一BAND

今朝の風はなんだかちょっと 冷たく肌に吹いてくるんだ

ぼんやりした頭が少し しゃんとするんだ

覚えてない夢のせいで心が何メートルか沈み込むんだ

熱い濃いコーヒーを飲みたいんだ

そっちはどうだい うまくやってるかい

こっちはこうさ どうにもならんよ

今んとこはまあ そんな感じなんだ

DIARY 8/11

8/11は、大好きな名古屋のバンド・GRANCHの記念すべき初ワンマンでした。
ふだんから素敵な音楽を提供してくれるバンドのめでたき日、遊びに行かないわけにはいきません！
というわけでしとしとと夏の雨が降る中、新栄CLUB ROCK'N'ROLLへ。


当日は結構ひどい雨だったにもかかわらず、ロックのなかは開演を待つお客さんでいっぱい。その中には知った顔もたくさん。
たくさんの人から愛されてるなーっていうのはGRANCHを見ていつも思うことですが、ワンマンのこの日は、それをもっと濃くしたような空気でいっぱいでした。

その愛にあふれた空気を作るのに一役買っていたのが、当日のステージ。
ふだんは真っ黒の壁紙に白抜きでライブハウスの名前が書かれたロックのステージですが、この日だけはGRANCHメンバー手作りのワンマン仕様。

か、かわいい…笑
ロックのステージに毛足長めのじゅうたんが敷かれているのはさすがに初めて見たなあ…。


そんな景色をおつまみにビールをいただき、ふわりとなっていると、GRANCHのみなさんがステージに登場。

なんか写真バラバラで申し訳ないけど、いいライブだったなあー。
とにかく温かい気持ちになるライブで、一曲一曲かみしめるように聴きました。
バンド側も一音一音丁寧に出しているのがよくわかる、GRANCHらしいまじめでまっすぐな音。

とてもいいライブでした。
やっぱりワンマンというのは、特別。

お客さん皆がそのバンドだけを見に来ていて、バンドの音を精一杯受け止めようとしている瞬間がいっぱいあって、アンコール含め17曲、とっても濃い時間でした。
あっというまだったなー。

アンコールの一番最後、じゃん！がうまく合わずにおねえちゃん爆笑の図。

GRANCHは今回のワンマンを最後にしばらくライブ活動を休止するとのこと。

とはいえきっとちょっとしたらひょっこり戻ってきてくれることでしょう。
事前に休止の話を聞いていて少し心配になっていたけど、そんな風に思わせてくれるにぎやかな締めでした。

ライブ後、しんみり感０で高速移動するみやけ（Ba）の図（画面手前のもや）。

GRANCHのみなさん、はやいとこライブが見たいのでなるべくはやめに戻ってきてくださいねー！！



DIARY 8/11
GRANCH ONEMAN
@新栄CLUB ROCK'N'ROLL

0.ショートチューン

1.さくら
2.DIARY
3.空色の長靴
4.こいのうた
5.unlock
6.小旅行
7.花火
8.はじまりのうた
9.ポラリス
10.とりのうた
11.ラブレター
12.AM4:23 （新曲）
13.手をつないで
14.ありがとう
15.凛

en1.明け方、窓辺より
en2.ひとりじめ

『ポラリス』がとにかくよかった。
はじめて聴いた時から大好きです。