２５回め

7/12(金) 6.85km

朝でも暑い日が続いておるので、ちょっと早めの時間に歩いてみたら、まあまあ涼しかったです。
いや、それでも十分に暑いんだけどな。。

ひまわりの季節です。

２３、２４回め

7/9(火) 2.93km
7/10(水) 5.87km

朝でも暑いです。
どうやら日中の最高気温は40℃に達するかもしれないとのこと。
梅雨明けしたら、一気に真夏が攻めてきたなー。
夏バテダイエットかね。。

２０〜２２回め

6/25(火) 7.90km
6/27(木) 6.50km
7/1(月) 7.80km

健康診断で身体測定もしてきましたが、やばいですな。
夏だしますますがんばりましょう…

１９回め

仕事終わって部屋にもどってきたら冷凍庫が若干開いていました…
…。




6/24(月) 7.96km


最近サボり気味だったしちょっと長め。
そろそろ10kmに挑戦してもいいかもしれん。

１８回め

１８回めです。 朝サボってしまったのでひさしぶりの夜。
夜とはいえ昼間の暑さがアスファルトに焼き付いて、日は落ちてるとはいえむしむししますな。

  6/18(火) 7.67km 

 明日は朝歩けるように頑張って起きましょーう。

16,17回め

６月入って平日明けからというもの、原因不明の背中の痛みに襲われ、なんだかんだでずるずると歩くのもさぼってしまっておりました。
生まれて初めて痛み止めなるものを飲んで仕事して、帰ってきて寝っころがる、ってやってたら一週間くらいで治りましたが。もう若くないんやな。。

というわけで歩くのリスタート。

6/12(水) 6.72km
6/14(金) 5.98km

やるぞー。

いつも歩いている道沿いで、きれいに咲いているアジサイを見かけました。
６月だなー。梅雨入りで蒸し暑い日々が続きそう。

１２回め

１２回めです。
ゴールデンウィークあけから初めて１２回なので、自分にしてはまあやってるほうじゃないでしょうか。

5/28(火) 4.63km

続いてくれ。

１１日め

朝歩こうと思っていつものように早起きしたら、月曜日なせいなのかなんなのか、ふと二度寝して歩くどころか出社時間がぎりぎりでした。あぶねえ。

5/27(月) 7.18km

１１日め、っておかしいな。
１１回め、が正しいのかもしれん。明日からそうしようー。

まあ、三日坊主で終わらないならなんでもいいんですが。

１０日め

衝撃的な出来事があったため、長めに歩いて帰ってきてそのまま寝てしまいました…
おそろしい…

5/24(金) 9.58km

やるぞーーーーーー

９日め

書くの忘れてました。
無心に朝ご飯作ってた…

5/22(水) 5.47km

週も折り返しっすな。
いそげ。

８日め

朝に戻しました〜
やっぱり朝の方が時間を有効に使えてすべての面でいいんだよなー。
しっかり起きる事さえできればね・・・

5/21(火) 4.59km

食物繊維がとりたいです。

7日め

７日目。

5/20(月) 8.06km

先週末はサボってしまいました。
所詮メンタルがデブです。
根性から鍛え直します。

新譜を聴きながら

６日目。

5/15(水) 7.11km


今朝は今日発売の新譜『rewrite』 / foltを聴きながら歩いてきました。
いつも仲良くしてくれるはじめ兄さんのバンド・foltの1stアルバムです。めでたい！！

昨日が店着日だったのでお昼休みにタワレコでゲットし、今朝ゆっくり聴いてきました。
感想はまた改めるとして、いまはじっくり聴こうかなと思います◎

http://youtu.be/YZoZSn5uYEU

５日め

違いました。
今日が５日めでした。
歩いただけ。

5/14(火) 4.3km

昨日は夜走って今日は早朝。
やっぱり続けてだとしんどいので統一せんとなーと思う朝でした。
朝からお好み焼きを焼く。

ニューシューズ

土日明けて５日め。
月曜日らしく朝寝坊したため、夜中に回ってきました。

まだ５月も半ばですが、十分暑いもんだねえ。

軽く歩き回っただけで汗だくだくでした。

5/13(月) 7.25km


というわけで靴の話。

初心者にランニングシューズなんてもったいないぜーというのが僕の考え方で、ちょっと前まではAmazonでえげつない割引をしていたナイキのシューズ（でも一応ランニング用）を履いておりました。

とはいえ割と普段履きもしていたためか、はたまたネットで買ったので微妙にサイズが合っていなかったのか、気づいたらかかとに穴が。。
ムリヤリ走ってみたら案の定かかとに靴擦れができてしまったので、この期に買い替えることにしました。

ちょうどGWだったこともあり、実家の近くの土岐アウトレットに買い出し。
ここは何気にニューバランスのアウトレットショップがあるので、ちょうどいいのです。


とはいえちゃんとランニングシューズなんて買った事は生まれてこのかたないわけで、選び方も全くわかりません。
ランニングのコーナーに行くとカラフルなシューズがいっぱいあるのだけど、何が違うのかさっぱり…
というわけで、素直に店員さんに尋ねてみると、目標にしているペースと普段走っている量なんかで決まるとの事。（目標はやせることで普段は走っていません）
そういいながら店員さんが出してくれた靴選び早見表には、SUB5の人はこれ、SUB3の人はこれ、みたいな事が書かれておりました。


さ、サブ３ってなんすか…

あまりにも当たり前に聞いてくるのでちょっと恥ずかしかったのですが、聞くは一時の恥。さらに質問してみると、

「フルマラソンを3時間以内で走るのを目標とする事です」


フ　ル　マ　ラ　ソ　ン　…　？


あまりにも想定外な単語だったのでちょっと引いてしまったわけですが、よくよく見てみるとお兄さんの早見表には最低でもサブ５のシューズからしか載ってませんでした。
おお、初心者でもフルマラソン想定なのね…

というわけで結局いちばんランクが下らしいサブ５のシューズで、いかにも走るぜ！みたいなカラーのシューズをチョイス。

ででーん。
これ。
ちょーう派手なやつにしました。寛平ちゃんがマラソンで履いてたみたいなカラーです。

ニューバランスのシューズ自体はM99Xシリーズでとても信頼してるので、ランニングシューズもきっと大丈夫でしょう。フルマラソン走ってもいいらしいし。笑

とりあえず今のところは、履き慣れるように毎日外を回るときに使ってます。
走るぞーって気持ちになる効果は少なくともあるようです。
なんとなく履いて外でようかなって気になる気がしております。



さてさて、はやいとこ寝て明日もがんばろーう◎